반응형
수능날에는 소화에 부담을 주고 집중력을 저하하는 음식을 피하는 것이 중요합니다.
첫째, 기름진 음식은 소화가 느리고 졸음을 유발할 수 있어 아침으로는 적합하지 않습니다.
둘째, 초콜릿, 사탕과 같은 당분이 많은 간식은 혈당을 급변시켜 피로감을 초래할 수 있습니다.
셋째, 카페인이 든 커피나 에너지 음료는 긴장을 높이고 화장실을 자주 가게 할 위험이 있습니다.
마지막으로 매운 음식은 속쓰림이나 복통을 유발할 수 있으므로 수능날에는 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식을 섭취해 컨디션을 유지하는 것이 좋습니다.
반응형